フィットネスジムの空間演出をさせていただいております
神奈川県足柄上郡松田町のフィットネスジム
Fitrain24様
スタジオカリキュラムが充実しています。
そのうちの一つに「夜ヨガ」という人気のクラスがあります。
時々不定期で「キャンドルヨガ」を行なっています。
スタジオ内はいつもはライトが付いていますが
この日はライトを消して
キャンドルをたくさん並べ
キャンドルの灯火のみ。
灯火の揺らぎを眺めながら
自分自身の内面と向き合う時間です
「1/fゆらぎ」
というキャンドルの炎、
小鳥のさえずり
木漏れ日
川のせせらぎ
打ち寄せる波の音
などといった
自然の中に存在する
規則的なようで予測できない不規則なゆらぎを
人は心地よいと感じるそうです。
目の前のキャンドルの炎だけを
集中してじっと見つめていると
神経が研ぎ澄まされます
自分自身の心の中のモヤモヤや
体の不調などがいつも以上に感じられたりするかもしれません
ヨガのポーズを深めていくうちに
まるで浄化されたような
スッキリとした気持ちになってくるのです
入口から入って来られた会員様たちから
「いい香り〜」のお声！
視覚からの癒しはキャンドルの炎
聴覚からの癒しは先生の声
触覚からの癒しは自分自身の身体の動きや筋肉の伸び
嗅覚からの癒しは香りから
味覚は…
味はわかりませんが
副交感神経が優位になり
唾液の分泌が活発になるのではないかと思います。